هر كس كودكی دارد، باید با او كودكانه رفتار كند.


Admin Logo
themebox Logo
ساعت فلش مذهبی آیه قرآن
نویسنده :a bolori
تاریخ:پنجشنبه 8 آذر 1397-11:11 ق.ظ

آیا نخوردن صبحانه ضرر دارد؟


آیا نخوردن صبحانه ضرر دارد؟

بسیاری از مردم هنگام صبح به خوردن لقمه‌ای کوچک، آن هم در حین ترک منز ل و با عجله اکتفا نموده و خود را از فواید بسیار زیاد آن محروم می‌نمایند و در عوض وعده غذایی بعدی خود را بسیار مفصّل و سنگین صرف می‌نمایند که این عادت کاملاً غلط است.

یک صبحانه کامل دارای کالری لازم برای بدن در فرم کربوهیدرات‌های ساده‌‌ای است که سطح قند خون را متعادل نگه داشته و مانع کاهش شدید انرژی در ساعات اولیه روز می‌گردد. به عنوان مثال شیر در این وعده غذایی موادی  ضروری برای حفظ ساختمان ماهیچه‌های بدن است و مواد معدنی موجود در آن را کنترل می‌نماید و در حد متعادل نگه می‌دارد. گندم موجود در ترکیب نان باعث کاهش کلسترول می‌شود. غذاهایی با چربی اشباع نشده مثل کره بادام زمینی سطح تستسترون خون را افزایش می‌دهد و همچنین در آزاد شدن مناسب انرژی نقش موثری ایفا می‌کند. همچنین از بلوکه شدن و بی استفاده ماند ن قند خون که باعث احساس خستگی و بد خلقی می‌شود ، جلوگیری می‌کند.

خوردن صبحانه هایی که سرشار از فیبر هستند باعث کاهش خستگی می‌شود.

بچه هایی که خوب صبحانه نمی خورند در باقی روز نیز انتخاب‌های غذایی خوبی نخواهند داشت.

رژیم غذایی افرادی که صبحانه می‌خورند بسیار مغذی و مقوی تر از افرادی است که صبحانه نمی‌خورند.

این افراد عادت‌های غذایی بهتری داشته و کمتر به سراغ خوردن هله هوله و تنقّلات مضر می‌روند.

صبحانة مفصّل مانع چاقی می‌‌شود ،خوردن یك وعده صبحانة كامل، راز حفظ بدن سالم و وزن متعادل در میانسالی است.

خوردن صبحانه باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان می‌شود و سیستم ایمنی را تقویت می‌نماید.

خوردن صبحانه هوشیاری كودك شما را حفظ می‌کند و باعث تقویت حافظه وقدرت تمرکز وی می‌شود.


کودکانی که صبحانهمی‌خورند در تست هوش امتیاز بیشتری کسب نموده و کمتر از بقیه کودکان دچار افسردگی ، اضطراب و بیش فعالی می‌شوند.


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فوق برنامه 
نویسنده :a bolori
تاریخ:یکشنبه 19 دی 1395-11:54 ق.ظ

40 ایده درباره طرح تلویزیون خاموش برگرفته از نظرات خانواده ها

ایده ها و نظرات خانواده های ارجمند:

1)       فرصتی مناسب جهت برنامه ریزی در راستای استفاده ی صحیح از تکنولوزی های رسانه ای.

2)       جاگزینی نرم افزارها و محتوای آموزنده.

3)       دید و بازدید.

4)       تفریح و گردش.

5)       مسافرت های کوتاه مدت.

6)       همکاری در انجام امور خانه، پخت و پز و یاری به اعضای خانواده

7)       بازی همراه با تحرک مثل: فوتبال، هندبال، کشتی، دو، گرگم به هوا، وسطی و...

8)       بازی های فکری مثل منچ و... .

9)       بازی های خلاقانه مثل سفال یا خمیر بازی و...

10)   فرصت فراغتی جهت مطالعه ی کتب مورد علاقه.

11)   نقاشی و رنگ آمیزی.

12)   جایگزینی بازی های سنتی بجای سرگرمی های کامپیوتری.

13)   فراهم نمودن زمینه بازی با همسالان همجنس.

14)   ساماندهی اموری که در گذشته فرصت انجامشان را نداشته ایم.

15)   کوهنوردی.

16)   استخر.

17)   فرصت کسب تجربه در امور مختلف مثل خرید کردن.

18)   گپ و گفتگو با اعضای خانواده در مورد مسائل مختلف.

19)   زیارت از اماکن مذهبی.

20)   بازی دسته جمعی با اعضای خانواده.

21)   بازی های گروهی مثل فوتبال دستی و امثال آن.

22)   فرصتی جهت بهره مندی از اطلاعات و علوم خانواده و کسب دانش افزایی.

23)   آموزش و یادگیری همراه با آزمایش های عملی.

24)   بازی با تجهیزات مشاغل مثل پلیس، دکتر و ... .

25)   شستشوی خودرو همراه با فرزند.

26)   دیدار با دوستان.

27)   ساختن کردن کاردستی.

28)   شبیه ساز بازی های کامپیوتری اما در دنیای واقعی مثل "انگری برد".

29)   بهترین فرصت تا بچه ها بیشتر با پدرشان باشند.

30)   دوچرخه سواری.

31)   بازی با کارت های آموزشی که میتواند یک تیر و دو نشان باشد. (بازی – آموزش)

32)   شنیدن قصه های قرآنی و... .

33)   به تماشای طبیعت نشستن و گفتگو در مورد زیبایی ها،شگفتی ها و تفاوت های طبیعت و اشاره کردن به خالق بی همتا.

34)   ساخت وسایل بازی با استفاده از طبیعت مثل چوب و سنگ و ساختن یک الاکلنگ.

35)   آبیاری گل ها و درختان.

36)   تئاتر.

37)   شرکت در هیئت ها بنا به مناسبت.

38)   انجام مسابقات مختلف در بین اعضای خانواده،دوستان و آشنایان.

39)   با توجه به جذابیت تلویزیون برای کودکان، ارائه جایگزینی مناسب برای کودکان ضروری است، این جایگزین می بایست در راستای علایق کودکان بوده و با نظر خود آن ها انتخاب شود.

40)   همراهی کودک با پدر یا سایر اعضای خانواده در امور فنی. (نوعی آموزش عملی)




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فوق برنامه 
نویسنده :a bolori
تاریخ:شنبه 4 دی 1395-01:59 ب.ظ

جلسه مادران



سومین جلسه مادران محترم با موضوع کلید های تربیتی
باید و نباید های دوران کودکی
روز دوشنبه 6 دی ماه
ساعت 14



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فوق برنامه 
نویسنده :a bolori
تاریخ:جمعه 19 آذر 1395-02:05 ب.ظ

تشکر از همراهی

به نام خدا

پدر ارجمند

سلام علیكم

و جمعه‌ای دیگر از راه رسید و اشتیاق ظهور آن یگانه‌ی قرون و اعصار عقل و هوش از ما ربود. آماده بودیم تا مهیّای ندبه‌ای دیگر شویم كه ناگاه به یادآوریم قرار است این جمعه، ندبه را در تمهید تربیت مدافعان كوچك حریم مهدوی، احیا كنیم.

از این‌كه صبح آدینه‌ات را هم در مسیر تربیت فرزندان امام‌عصر(علیه‌السّلام) دریغ نكردی از شما سپاسگزاریم.

 امید است همواره در مسیر اعتلای نام مبارک

 امام زمان(علیه‌السّلام) استوار قدم برداری.

منتظر نظرات وپیشنهادات جنابعالی درباره برنامه اردوی پدر و پسری هستیم.

 

باسپاس فراوان

پیش‌دبستانی صلحا




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فوق برنامه 
نویسنده :a bolori
تاریخ:چهارشنبه 12 آبان 1395-12:07 ب.ظ

قرار روز جمعه




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فوق برنامه 
نویسنده :a bolori
تاریخ:دوشنبه 3 آبان 1395-08:09 ب.ظ

معجزه کلام




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فوق برنامه 
نویسنده :a bolori
تاریخ:چهارشنبه 28 مهر 1395-09:51 ب.ظ

بدون شرح هفته




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فوق برنامه 
نویسنده :a bolori
تاریخ:جمعه 2 مهر 1395-11:43 ب.ظ

تبریک آغاز سال تحصیلی




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فوق برنامه 
نویسنده :a bolori
تاریخ:سه شنبه 30 شهریور 1395-09:43 ب.ظ

عید ولایت مبارک




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فوق برنامه 
نویسنده :a bolori
تاریخ:چهارشنبه 19 خرداد 1395-09:53 ق.ظ

بدون شرح !!




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فوق برنامه 
نویسنده :a bolori
تاریخ:یکشنبه 2 خرداد 1395-12:00 ب.ظ

میلاد مبارک




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فوق برنامه 
نویسنده :a bolori
تاریخ:شنبه 1 خرداد 1395-09:36 ق.ظ

شعرمادر

[http://www.aparat.com/v/yL2Oc]



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فوق برنامه 
نویسنده :a bolori
تاریخ:دوشنبه 27 اردیبهشت 1395-11:14 ق.ظ

شعر دعا

[http://www.aparat.com/v/XmP2H]


ادامه دارد...



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فوق برنامه 
نویسنده :a bolori
تاریخ:سه شنبه 21 اردیبهشت 1395-08:58 ق.ظ

همخوانی کودکانه 2

[http://www.aparat.com/v/bm9rB]


ادامه دارد...



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فوق برنامه 
نویسنده :a bolori
تاریخ:یکشنبه 19 اردیبهشت 1395-03:34 ب.ظ

همخوانی کودکانه 1

[http://www.aparat.com/v/baHem]

ادامه دارد...



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فوق برنامه 



  • تعداد صفحات :4
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات